Rituales de Transición Diaria
Cada cambio de rol (trabajo → hogar, vigilia → sueño) requiere una señal fisiológica clara. Sin ella, tu mente queda atrapada en el estado anterior.
MicroMove te da señales corporales validadas que marcan el fin de una fase y el inicio de otra —para que tu mente siga a tu cuerpo.
¿Qué transición necesitas hacer ahora?
🏠 De trabajo a casa – Necesito dejar atrás el estrés laboral
🛏️ De vigilia a sueño – Mi mente no para de repasar el día
☕ De descanso a acción – Me cuesta arrancar la mañana
📱 De pantallas a presencia – Quiero volver al mundo real
🌅 Inicio de un nuevo día – Quiero establecer una intención clara
Validado por estudios en Journal of Applied Psychology, Behaviour Research and Therapy y Nature Human Behaviour.