Micro-Movimientos para Ansiedad Inmediata
La ansiedad no es un defecto. Es una respuesta fisiológica antigua que tu cuerpo activa cuando siente amenaza. Pero en el mundo moderno, esa alarma se dispara por emails, redes sociales o pensamientos repetitivos.
MicroMove no te pide que “pienses positivo”. Te da gestos corporales validados que activan tu sistema parasimpático en menos de 2 minutos —el único sistema capaz de apagar la alerta.
Elige el estado que más se parece a cómo te sientes ahora mismo:
😰 Muy ansioso – Corazón acelerado, pensamientos caóticos
😕 Bastante ansioso – Tensión, dificultad para concentrarte
😐 Neutral – Ni bien ni mal, solo… presente
🙂 Bastante tranquilo – En calma, pero con energía
🌿 Muy tranquilo – En equilibrio, listo para lo que venga
Todos los movimientos están respaldados por estudios en Frontiers in Human Neuroscience, Psychosomatic Medicine y Biofeedback.